假期的功能共有四个，功能一：修复和深化亲子关系。平日学生在校寄宿、学业繁忙，亲子沟通缺乏空间和时间。假期提供了更多共处时间，是修复可能存在的裂痕、增进情感深度的好机会。功能二：培养孩子的自主能力。假期中，孩子有机会在相对宽松的环境下，学习管理自己的时间、生活与兴趣。功能三：社会课堂实践。春节的走亲访友、家庭活动、社会生活观察，都是培养孩子情商、社交能力、家庭责任感和传统文化认同的生动课堂。功能四：孩子个性发展的探索：孩子可以有更多时间投入自己的兴趣爱好，发展独特的个性。

假期中，孩子的学习是许多家庭矛盾的焦点。如何避免“不谈学习，母慈子孝；一谈学习，鸡飞狗跳”？

1.共同制定计划，而非单向命令：如召开一次家庭会议，邀请孩子一起规划假期学习。内容包括：必要的作业时间、查漏补缺的安排、阅读计划等。倾听孩子的想法，尊重他的节奏，协商确定每日或每周相对固定的学习时段（如上午2小时），并明确休息和娱乐时间。计划要留有弹性。

2.注重过程鼓励，而非只看结果：多关注孩子在学习过程中表现出的专注、努力、解决问题的尝试，给予具体表扬。例如：“我注意到你今天自己制定了数学复习的顺序，很有条理。” 减少单纯追问“作业写完了吗？”“你怎么还不去写作业？”等等。

3.创造支持性环境，而非施加压力：在孩子学习时，家长可以在一旁阅读、工作，营造安静的共学氛围。当孩子遇到困难时，提供资源支持（如一起查找资料），而非代替或指责。

4.拓宽“学习”内涵：引导孩子认识到，学习不仅限于书本。学习一项家务技能、研究一个春节习俗、了解一项家庭开支、坚持一项体育运动，都是宝贵的学习。

假期生活是亲子关系的润滑剂和试金石。

1.重建健康作息，以身作则：与孩子商定合理的作息表，兼顾规律与放松。家长尽量以身作则，避免全家熬夜、晨昏颠倒。健康的生物钟是情绪稳定的基础。

2.家务共同承担，培养责任感：将家务视为家庭成员的共同责任，而非孩子的额外负担。可以分配适合孩子年龄的家务，如整理房间、准备年货、贴春联、洗碗等。一起劳作的过程，是交流与协作的良机。

3.善用春节传统，强化家庭纽带：邀请孩子参与春节的准备，如一起大扫除、采购年货、准备年夜饭、设计家庭装饰、录制拜年视频等。在参与中，传承家庭记忆与文化，增强归属感。

4.管理电子产品，重在约定与替代：与其单纯禁止，不如与孩子共同商定使用规则（如每日时长、使用时段、内容选择等）。更重要的是，提供丰富有趣的替代活动，比如家庭电影日、棋类游戏、户外散步、一起烹饪美食、开展家庭运动等，用真实世界的互动和乐趣吸引孩子。

良好的沟通是良好关系的核心。

1.每天留出“专属对话时间”：可以是睡前10分钟，或一起散步时。关闭手机，专注倾听。话题可以不限于学习，聊聊他的朋友、看到的趣事、内心的烦恼或期待等。

2.多用“我信息”表达，少用“你信息”指责：例如，将“你怎么又玩手机！”换成“我看到你玩了比较长时间的手机，我有点担心你的眼睛，我们约定的时间是不是已经到了？” 表达感受和事实，孩子比较容易接受，而评判和攻击容易激发孩子的逆反。

3.处理冲突时，先处理情绪，再处理事情：当发生争执时，如果双方情绪激动，可以先按下暂停键：“我们现在好像都有些激动，不如各自冷静一下，半小时后再聊？” 情绪平复后，再心平气和地讨论。

4.创造共同的美好回忆：计划一两次家庭特别活动，如短途旅行、参观博物馆、看一场话剧、完成一次徒步。这些正向的共同经历，会成为家庭情感的“储能站”。

假期中，孩子也可能因社交变化、学业压力、家庭期待等产生情绪波动。

1.留意情绪信号：如果孩子持续表现出情绪低落、易怒、过度焦虑、睡眠或食欲显著变化、对以往感兴趣的事物丧失兴趣等，要给予重视。

2.提供情感支持：告诉孩子，“无论你开心还是难过，爸爸妈妈都愿意听你说，和你一起面对。” 不急于给孩子出建议，先允许和接纳他的情绪。

3.尊重边界，保持适度关注：青少年需要独立的心理空间。在表达关心的同时，尊重其隐私，不过度追问或侵入。

1.照顾好自己的情绪：家长情绪稳定，是家庭情绪的压舱石。找到适合自己的放松方式，适当给自己“放假”。

2.夫妻关系是亲子关系的基石：父母之间彼此尊重、支持、沟通，为孩子示范了健康的关系模式。

3.降低焦虑，相信成长：每个孩子都有其成长节奏。假期是“充电”和“调整”的时期，相信孩子有自我成长的潜力。

教育不是培养一个完美的“学习机器”，而是帮助孩子成为一个内心充盈、热爱生活、有能力感受幸福和创造幸福的、完整的人。让我们尝试放下焦虑，放下评判，更多地以欣赏的眼光、陪伴的姿态、智慧的引导，与孩子共同度过一个充满理解、支持、欢笑和成长的假期。

往/期/回/顾

【立人教育 松实东中】汲取榜样力量，共赴成长之约——松实东中品牌学生风采

【立人教育 松实东中】立学力行，笃志前行 | 松实东中12月“立学”品牌学生

【立人教育 松实东中】燃动青春，荣耀加冕！松实东中第二十届体育节表彰圆满落幕

【立人教育 松实东中】明法于心，守法于行——松实东中十二月主题黑板报评比活动

【立人教育 松实东中】深耕课堂，未来可期——松实东中2025新教师展示课（二）